Vattenträning i äventyrsbadet med musik och ljudinstruktioner, passet leds av en instruktör på en digital skärm. En effektiv och rolig träningsform som ger förbättrad kondition, styrka, ökad förbränning och rörlighet. Med mjuka rörelser är det skonsamt samtidigt som vattnets motstånd gör att rörelserna kan bli riktigt jobbiga. Träning i vatten passar alla, oavsett om du är vältränad eller ovan i ditt tränande. Vattenträning är bra vid rehabilitering, eftersom du arbetar med vattnets motstånd bestämmer du själv hur mycket du tar i och hur jobbigt det blir.

Passen finns i fyra nivåer:
CARDIO – fokus på puls
POWER – fokus på styrka
MOVE – fokus på rörlighet
BEAT – fokus på koordination

Passen är 30-45 minuter långa.
Ingen förbokning behövs.
Virtuell vattenträning ingår i badentrén.

Se alla virtuella vattenträningspass i kalendariet