• Datum: 13 november 2024
• Tid: 07:00 - 07:45
• Plats: Äventyrsbadet

Kom och prova virtuell vattenträning i äventyrsbadet, med musik och ljudinstruktioner. En effektiv och rolig träningsform som ger förbättrad kondition, styrka, ökad förbränning och rörlighet. Med mjuka rörelser är det skonsamt samtidigt som vattnets motstånd gör att rörelserna kan bli riktigt jobbiga. Träning i vatten passar alla, oavsett om du är vältränad eller ovan i ditt tränande. Vattenträning är bra vid rehabilitering, eftersom du arbetar med vattnets motstånd bestämmer du själv hur mycket du tar i och hur jobbigt det blir.

Det finns fyra nivåer; CARDIO med fokus på puls, POWER med fokus på styrka, MOVE med fokus på rörlighet och BEAT med fokus på koordination. Vi varierar programmet så att det inte blir enformigt, aktuellt program finns i badet. Passen är 30-45 minuter långa.

Måndag - fredag 7.00 och 08.00
Tisdagar 19.30
Onsdagar 13.00

Drop in, ingen förbokning behövs.
Träningspassen ingår i badentrén.

Kontaktperson/arrangör: